網紅的藏寶箱#他的情緒不是我的責任 大人學
#成熟大人的伴侶溝通學：http://bit.ly/31lA47t
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親密伴侶最大的困難，就是：因為關係親密，使得情緒界限很容易模糊；雙方也因而很容易被對方的情緒給影響，甚至內心在面對對方的負面情緒時，會出現一種焦慮感。
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那種焦慮感，就好像是覺得：「自己好像應該做些什麼，讓對方的情緒好起來。」如果對方情緒不好，自己還做一些讓自己覺得開心或好玩的事情，似乎是很沒同理心、或是很自私的。
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也因此，當對方情緒不好時，我們很容易會受到影響，甚至覺得「好像應該讓對方好起來」，因此我們可能會戰戰兢兢、或是去做些什麼而增加跟對方的互動。這也可能使得，對方很容易把他們的「情緒責任」丟到我們身上，最後變成「我會這樣，都是你的錯！」
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即使，其實是原本他就因為「別的事情」而不高興。
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為避免這樣的情況，我們能怎麼做呢？
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全文：
https://www.darencademy.com/article/view/id/16662
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本文摘自《#關係黑洞》：https://www.books.com.tw/products/0010775137
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#情緒界限與伴侶溝通的課程與書籍
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關於情緒界限與伴侶溝通，大家也可以參考我在大人學開設的：成熟大人的伴侶溝通學
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這個課程花了我和Joe許多的時間討論與聚焦，是我自己非常推薦的課程。六月開始的這一堂，課程的內容會有一些修改，跟之前的部分有些不同，更強調伴侶溝通與伴侶的情感升溫。
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因為我身體因素（體力不支XD），之後的開課會越來越少，下半年不知道什麼時候會開，所以大家可以把握六月這一堂。
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#成熟大人的伴侶溝通學：http://bit.ly/31lA47t
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關於建立界限的書籍部分，大家可參考我的三本書籍：《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《情緒勒索》，還有也可以參考蘇絢慧老師出的新書：《立下界限》。
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蘇老師的新書相關參考： 蘇絢慧分享空間
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《立下界限》:
https://www.books.com.tw/products/0010889898?loc=P_0004_039
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《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》：https://reurl.cc/L06nla
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